Et oui les filles, désolée de vous plomber le moral, mais ça
commence à sentir la fin des vacances…bouh, c’est bientôt la rentrée, il va
falloir ressortir notre sac cartable.
Bon, on s’accorde encore un ou deux weekend « choubidou,
plus rien à faire du tout » et on reprend nos bonnes habitudes, j’entends par
la : un esprit sain dans un corps sain…
On oublie le Rosé frais / Bbq, les mojitos / tapas sur
les plages, et les journées biscottes (30 minutes coté face, 30 minutes coté
pile)… en Septembre on fait retomber le taux de Gamma GT !
On commence doucement la cure de désintox, les petits
conseils de base sont bien sur le jus de citron, d’aloé vera, ou encore du jus
de cranberries…et on se gave de baies de goji. On mange coloré, un max de
fruits et de légumes.
Malheureusement, tout cela ne fonctionne pas très bien au
fond de son canap, alors on se motive, on prend ses baskets, ses palmes ou son
poney et on se bouge le popotin !
Chez Ripauste, on fonctionne aux défis, nous avons donc du
trouver des objectifs : battre notre temps sur les 20 km, de Montpellier cette
année. Il faut donc reprendre sérieusement l’entrainement… Il va falloir, d’ici
peu, courir 9/10 km au moins deux fois par semaine !
Et évidemment, arriver au bout du Rallye des Gazelles en
mars prochain (soutenez la
Ripauste des Gazelles !!) et la aussi il va falloir un
sacré entrainement physique (et mental !)
Et le dernier conseil, mon préféré : pour éliminer les
toxines, il faut stimuler la circulation sanguine et lymphatique = MASSAGE !!!
Bon courage les filles !
oui snif les vacances touchent à leur fin
RépondreSupprimermais si il faut des massages je trouve cela sympa
gros gros bisous