lundi 9 janvier 2012

Détox après les fêtes


Fini la galette des rois, on repart sur de bonnes bases!
J’attendais que tous les repas et gouters de fêtes ne cessent pour vous donner quelques conseils détox d’après fêtes : un sac à dos cuir, une bouteille d’eau et des bonnes baskets et c’est re-parti.
Je ne suis pas pour ces recettes miracles et ravageuses mais seulement pour une bonne hygiène de vie. Même si en cette période il n’est pas mauvais de se mettre à l’eau et à la soupe, on reste tout de même vigilante à ce que notre alimentation corresponde à notre rythme de vie… tout cela pour éviter la fringale que l’on connaît toutes en période de restriction.
Alors rien de plus simple : on mange équilibré, c’est à dire de tout mais en quantité raisonnable et on fait du sport !
A chacune son activité : fitness, jogging, natation… il suffit de ne rien oublier dans son sac à dos cuir et le tour est joué. Rien de tel qu’un bon équipement pour repartir sur de bonnes bases.
Et croyez moi, vous vous sentirez nettement mieux.

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