Fini la galette des rois, on repart sur de bonnes bases!
J’attendais que tous les repas et gouters de fêtes ne cessent pour vous donner quelques conseils détox d’après fêtes : un sac à dos cuir, une bouteille d’eau et des bonnes baskets et c’est re-parti.
Je ne suis pas pour ces recettes miracles et ravageuses mais seulement pour une bonne hygiène de vie. Même si en cette période il n’est pas mauvais de se mettre à l’eau et à la soupe, on reste tout de même vigilante à ce que notre alimentation corresponde à notre rythme de vie… tout cela pour éviter la fringale que l’on connaît toutes en période de restriction.
Alors rien de plus simple : on mange équilibré, c’est à dire de tout mais en quantité raisonnable et on fait du sport !
A chacune son activité : fitness, jogging, natation… il suffit de ne rien oublier dans son sac à dos cuir et le tour est joué. Rien de tel qu’un bon équipement pour repartir sur de bonnes bases.
Et croyez moi, vous vous sentirez nettement mieux.
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